Ravintovalmennus
Ruokavalion tarkistus
Sopii sinulle, joka haluat parantaa omaa hyvinvointia ravinnon avulla! Tämä paketti sisältää tarkan analyysin ruokapäiväkirjastasi sekä 2 etätapaamista: maksuttoman alkukartoituksen (ei veloita jatko-ostoihin) ja tapaamisen, missä k’äymme tarkasti läpi ruokapäiväkirjasi sekä annan ohjeita ruokavalion muutoksiin tavoitteidesi mukaisesti. Saat analyysista ja vinkeistä kattavat kirjalliset ohjeet.
3 kk etävalmennus
Mikäli tavoittelet elämäntapamuutosta, kuten ateriarytmin korjaamista, napostelun vähentämistä tai laihtumista, varmimmat tulokset saat pienen askelin yksilöllisessä ohjauksessa. 3 kk valmennus sisältää 5 tapaamista etänä: maksuttoman alkukartoituksen (ei veloita jatko-ostoihin) ja 4 n. tunnin mittaista valmennustapaamista, jotka suunnitellaan sinun tavoitteitasi tukeviksi. Valmennukseen kuuluu myös tarkka ruokapäiväkirja-analyysi, minkä avulla saat tärkeää tietoa omasta ravinnonsaannista. Lisäksi saat paljon vinkkejä ja motivoivia välitehtäviä, ja sähkäposti/puhelintuki on avoinna koko valmennuksen ajan.
Fyysinen valmennus
Valmennan Elixia Herttoniemessä, ja personal training- valmennukseen voit osallistua myös ilman jäsenyyyttä. Kysy lisää, niin katsotaan miten voin auttaa sinua! Kaikkiin valmennuksiin kuuluu aina maksuton tutustumistreeni, mikä ei velvoita sinua jatkoon. Valmennuspaketeista ja hinnoista voit lukea lisää Elixian nettisivuilta!